Data: 14 de Outubro de 2023, 10h00
Local: Mercado Municipal – Grândola
Esta sessão de sensibilização para a literacia alimentar decorreu em parceria com o Município de Grândola e foram abordados os seguintes temas:
- Dieta Mediterrânica;
- Lanches Saudáveis;
- Alimentação Sustentável;
- Combate ao Desperdício Alimentar.
Esta atividade teve como principal objetivo sensibilizar para a importância de uma alimentação equilibrada, variada e completa, com especial atenção para os passos a ter na preparação de lanches saudáveis.
Na sessão, foram explicados os conceitos básicos da Dieta Mediterrânica, a importância de seguir as recomendações da Roda dos Alimentos, os seus diferentes grupos e o conceito de porção. Foram ainda apresentados exemplos concretos de quantidades a utilizar nos lanches.
As crianças participaram numa dinâmica onde retratavam com ilustrações quais os alimentos que faziam parte do seu lanche, podendo, assim, avaliar se incluíam alimentos dos três grupos recomendados para as refeições intermédias.
No final da apresentação, foi dinamizado um jogo da memória para consolidar conhecimentos sobre os passos para construção de um lanche saudável
Como materiais de apoio à sessão, foi distribuído o desafio: “Alimentação Saudável em família”, com 15 ações
acerca das temáticas abordadas, para as crianças fazerem em casa com os seus familiares.
A sessão terminou com um lanche saudável, disponibilizado pelo Município de Grândola, onde os participantes fizeram as suas escolhas alimentares com
base nos conceitos abordados durante a sessão.
